开心串串香吃到撑也不长肉

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今天给大家分享一道低脂低卡,无需烤箱,减肥减脂期也可以解馋的串串,附万能蘸料,几分钟就可以轻松完成✅吃到撑也不长肉 串串入口清甜回味带着麻辣香鲜,好吃到,而且健康卫生营养不上火,完胜路边摊,厨房小白也可以轻松完成快快做起来吧~ 食材️换自己喜欢的,辣椒粉和孜然粉根据个人口味调整
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串串香的用料

鸡胸肉 1块 火腿肠 1根
娃娃菜 半颗 青椒 2个
彩椒 1个 洋葱 半个
千张结 50克 香菇 5朵
西兰花 1小个 花菜 1小朵
芦笋 5根 6月香葱伴侣甜面酱 3勺
味达美臻品特级生抽 3勺 味达美臻品蚝油 1勺
芝麻 2勺 辣椒粉 2勺
孜然粉 1勺 花椒粉 1小勺
1勺 食用油 适量

串串香的做法

#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解1

步骤1

准备好食材
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉加姜片,1勺生抽、少许黑胡椒和盐腌制几分钟
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解3

步骤3

青椒彩椒洋葱切块
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解4

步骤4

蔬菜类的洗净切块串好
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解5

步骤5

碗中放入芝麻、孜然粉、辣椒粉、花椒粉、蒜蓉(可不加)浇上热油
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解6

步骤6

加3勺甜面酱➕2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺白糖➕半勺盐
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解7

步骤7

搅拌均匀
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解8

步骤8

锅内烧开水,加1勺盐和几滴油,放入串串焯熟捞出
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解9

步骤9

鸡胸肉用少许橄榄油煎一分钟后,倒入洋葱和彩椒煎至表面微黄即可(煎好后串起)
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解10

步骤10

最后刷上万能酱料就阔以美美的享用啦
#一勺葱伴侣,成就招牌美味#开心串串香吃到撑也不长肉的做法图解11

步骤11

好吃不上火

串串香的烹饪技巧

食材️换自己喜欢的,辣椒粉和孜然粉根据个人口味调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-06-12

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