减脂虾仁芝士西葫芦煎饼

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韩式的西葫芦煎饼加了虾仁芝士，哇塞一口一个吃不胖，更多减脂视频在同名小红书

减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的用料

西葫芦 1个 鸡蛋 1个
黑全麦粉 30克 燕麦 30克
虾仁 四个 胡椒碎 适量
盐 一小勺 料酒 1勺
芝士 1片

减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法

减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解1

步骤1

虾仁四个用盐，黑胡椒，料酒腌制片刻
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解2

步骤2

西葫芦切成厚片
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解3

步骤3

黑全麦粉30克
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解4

步骤4

燕麦30克混合
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解5

步骤5

一个鸡蛋打散
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解6

步骤6

西葫芦先沾粉
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解7

步骤7

再沾蛋液
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解8

步骤8

再重复一次
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解9

步骤9

小火煎定型
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解10

步骤10

虾仁也煎熟
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解11

步骤11

组装一下盖上低脂芝士片
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解12

步骤12

加一点水，盖上盖子小火闷干
减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的做法图解13

步骤13

芝士化了！摆盘

减脂虾仁芝士西葫芦煎饼的烹饪技巧

全程小火，别焦了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-28

©本菜谱的做法由 柚子家的yoyo 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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