低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃

低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃

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安冉An
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你吃过用豆腐做的布朗尼吗？可以尝试一下

香蕉豆腐布朗尼的用料

豆腐 100克 鸡蛋 2个
巧克力 克 低筋面粉 30克
可可粉 20克 奶粉 15克
零卡糖 28g 香蕉片 适量

香蕉豆腐布朗尼的做法

低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解1

步骤1

准备好食材
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解2

步骤2

内脂豆腐焯水去腥
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解3

步骤3

捞出豆腐，放入破壁机（绞肉机都可以）打入两个鸡蛋
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解4

步骤4

放入所有食材
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解5

步骤5

打出细腻面糊
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解6

步骤6

倒入铺好油纸的模糊
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解7

步骤7

铺上香蕉片
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解8

步骤8

烤箱 170度烤30分
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解9

步骤9

取出放凉，冰箱冷藏3小时口感更佳
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解10

步骤10

切块
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解11

步骤11

撒上可可粉
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解12

步骤12

除了低糖了点，其他都很好
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解13

步骤13

低脂低卡特别适合减肥人群
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃的做法图解14

步骤14

来一块

香蕉豆腐布朗尼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-04

©本菜谱的做法由 安冉An 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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