减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜

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欧福蛋白液简直是健身人的福音。 低脂肪高蛋白，主要是方便，零添加。 能够搭配的食材太多，咸口的甜口的，通杀。 炎炎夏日，今天来一盘蛋白液炒苦瓜吧。 浓香的蛋白味，苦瓜也好吃不苦。
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蛋白液炒苦瓜的用料

欧福蛋白液 适量 苦瓜 1根
彩椒 少许 盐 2克
橄榄油 20克

蛋白液炒苦瓜的做法

#蛋趣体验#减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜的做法图解1

步骤1

准备好食材，彩椒用来配色的，可以不加。
#蛋趣体验#减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜的做法图解2

步骤2

苦瓜彩椒焯水待用
#蛋趣体验#减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜的做法图解3

步骤3

大碗里加入欧福蛋白液，再加入沥干水的苦瓜
#蛋趣体验#减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜的做法图解4

步骤4

加适量盐，搅拌均匀。
#蛋趣体验#减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜的做法图解5

步骤5

热锅凉油，放入苦瓜蛋白液
#蛋趣体验#减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜的做法图解6

步骤6

翻炒均匀，喜欢吃干香一点的可以多煎一下，就可以出锅啦。
#蛋趣体验#减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜的做法图解7

步骤7

浓浓的鸡蛋香味
#蛋趣体验#减脂不苦的欧福蛋白液炒苦瓜的做法图解8

步骤8

简单快手营养。

蛋白液炒苦瓜的烹饪技巧

苦瓜不苦的秘诀就是焯水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-04

©本菜谱的做法由 亚亚御膳房 编写，未经授权不得转载
分类： 欧福蛋液

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