牛油果蛋清芝士火腿三明治

精品
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欧福蛋白液,健身党的福音,0添加剂、0防腐剂、0胆固醇、0蛋黄、0脂肪,高蛋白,巴氏杀菌,安全放心,试用起来也特别方便~搭配牛油果、火腿、芝士做成三明治,营养美味又健康
参与活动: #0元试用|食趣“蛋”生,健康“煮”力#

牛油果蛋清芝士火腿三明治的用料

全麦吐司 2片 欧福蛋白液 50克
牛油果 1/2个 圆火腿片 2片
厚芝士片 1片 千岛酱 适量

牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法

#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解1

步骤1

准备好食材
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解2

步骤2

牛油果对半切开,去掉核,沿长的方向切成片
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解3

步骤3

三明治机预热好后,刷一层油
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解4

步骤4

倒入欧福蛋白液
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解5

步骤5

盖上三明治机,把蛋白液煎熟,盛出备用
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解6

步骤6

把吐司片放入三明治机,挤上千岛酱(或别的你喜欢的酱料)
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解7

步骤7

码上牛油果片
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解8

步骤8

盖上煎蛋白
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解9

步骤9

放上厚芝士片
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解10

步骤10

再放上圆火腿片
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解11

步骤11

盖上另一片吐司片
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解12

步骤12

盖上三明治机,选择“烤”功能,热压3分钟
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解13

步骤13

烤好啦
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解14

步骤14

把三明治对半切开即可食用
#蛋趣体验#牛油果蛋清芝士火腿三明治的做法图解15

步骤15

美味又健康!

牛油果蛋清芝士火腿三明治的烹饪技巧

牛油果还可以换成黄瓜、生菜等你喜欢的食材哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-07-19

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