蟹肉棒三分钟快手蜜桃爱营养师私厨

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嘴馋？又怕胖？ 蟹肉棒低脂 简单的3分钟烹饪 让你爱不释手的小食 好的食材，往往只需要简单的料理
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蟹肉棒的用料

蟹肉棒 一袋 大蒜 一颗
盐 0.5g 橄榄油 8克

蟹肉棒的做法

蟹肉棒三分钟快手#我为奥运出食力#蜜桃爱营养师私厨的做法图解1

步骤1

速冻的蟹肉棒，拆开 一个大蒜头
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步骤2

大蒜切根
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步骤3

剥皮
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步骤4

大蒜切片 蒜末也可以
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步骤5

热锅，热油
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步骤6

把蒜皮放入
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步骤7

煸炒至金黄
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步骤8

放入蟹肉棒
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步骤9

翻炒，放盐0.5g或不放
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步骤10

1分钟足够了，出锅
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步骤11

出锅装盘
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步骤12

三分钟就能出品的小食美味 适合新手操练 有时候美食就这么简单

蟹肉棒的烹饪技巧

蜜桃老师 教给你的美食 让你秒变大厨
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-25

©本菜谱的做法由 蜜桃爱营养师私厨 编写，未经授权不得转载

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