芒果蜜桃香蕉思慕雪

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思慕雪（Smoothie）和奶昔（Milkshake）乍看上去很像，都是用水果和奶制品混合搅打而成的浓稠液体，二者的主要区别在于奶昔是以奶制品（牛奶、冰激凌）为主料，用水果来调味，表面一般还会挤上淡奶油，因此脂肪和糖的含量都比较高，而思慕雪则是以果蔬为主料，配少量奶制品（酸奶或牛奶）甚至完全不加奶制品，而用果汁或水替代，因此脂肪含量相对较低。

芒果蜜桃香蕉思慕雪的用料

小芒果 3个 桃子 1个
香蕉 1根 希腊酸奶 100g
椰子片 适量

芒果蜜桃香蕉思慕雪的做法

芒果蜜桃香蕉思慕雪的做法图解1

步骤1

将芒果、桃、香蕉去皮切块备用；
芒果蜜桃香蕉思慕雪的做法图解2

步骤2

将切好的水果块放入搅拌机中，加入希腊酸奶和适量的椰子片；
芒果蜜桃香蕉思慕雪的做法图解3

步骤3

将全部原料搅打至顺滑；
芒果蜜桃香蕉思慕雪的做法图解4

步骤4

将打好的思慕雪倒入杯中，表面撒少许椰子片装饰即可。
芒果蜜桃香蕉思慕雪的做法图解5

步骤5

成品图
芒果蜜桃香蕉思慕雪的做法图解6

步骤6

成品图

芒果蜜桃香蕉思慕雪的烹饪技巧

1、酸奶的用量可以根据稀稠度调整； 2、椰子片也可以用鲜椰肉、椰浆或椰子粉替代； 3、如果喜好冰凉的口感，可以在搅打果蔬的同时加入冰块，或者用冷冻水果替代新鲜水果。 更多自制美食食谱，请关注我的公众号：Zcake
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-31

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