无油烤豆腐

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控糖减脂离不开蛋白质食物，豆腐是最常见最易获得的食物，价格也很便宜，是优质食物，可以每天都变着花样来吃。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

无油烤豆腐的用料

北豆腐 500克 小米辣 2个
香菜 3根 熟白芝麻 10克
酱油 2勺 醋 2勺
香油 1勺 蚝油 2勺

无油烤豆腐的做法

#一周减脂不重样#无油烤豆腐的做法图解1

步骤1

豆腐切成小块，烤箱上下火200度烤30分钟，每隔10分钟翻一次面
#一周减脂不重样#无油烤豆腐的做法图解2

步骤2

香菜、小米辣切成碎，加上芝麻，再把其余调味料都倒进碗中
#一周减脂不重样#无油烤豆腐的做法图解3

步骤3

搅匀即可
#一周减脂不重样#无油烤豆腐的做法图解4

步骤4

豆腐烤好以后粘小料吃就行
#一周减脂不重样#无油烤豆腐的做法图解5

步骤5

这道菜也可以当解馋的小零食

无油烤豆腐的烹饪技巧

烤箱不一样炉温也有区别，根据自己的烤箱实际情况定烘烤温度和时间。 豆腐多烤一会表面会更脆一些，这个也可以根据自己的喜好来定。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-31

©本菜谱的做法由 四毛家的小窝 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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