4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化

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小厨娘焕芙
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hello～欢迎来到滋滋的美食频道 夏天来啦，小集美都离不开“减zhi”这个话题 但有时候往往会遇到减zhi瓶颈期 比如便秘等一系列肠道问题就出现啦！ 今天就给集美们分享 4⃣️款主打“润肠通便、调肠胃”的水果奶昔 好喝不pang，每天来一杯， 还可以补充满满的膳食纤维和维生素！ -

款润肠通便水果奶昔的用料

牛奶 适量 各种水果 适量

款润肠通便水果奶昔的做法

4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化的做法图解1

步骤1

‍【做法】 将水果清洗干净，过程中可以在水中加一点食盐消du杀菌；水果切块放入破壁机中，加入纯牛奶进行榨汁，3O秒搞定！
4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化的做法图解2

步骤2

火龙果牛油果奶昔——润肠通便
4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化的做法图解3

步骤3

蓝莓香蕉奶昔——润肠kang氧化
4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化的做法图解4

步骤4

橙子香蕉奶昔——排du美bai
4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化的做法图解5

步骤5

牛油果香蕉奶昔——缓jie便秘

款润肠通便水果奶昔的烹饪技巧

多吃水果身体健康哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-04

©本菜谱的做法由 小厨娘焕芙 编写，未经授权不得转载

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