给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼

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爱吃肉的九尾狐
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秋季天气干燥，皮肤也干干的，多吃蛋白质让皮肤饱满q弹。
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红烧黄花鱼的用料

黄花鱼 2条 大葱 半根
生抽 2勺 蚝油 1勺
鸡精 1/2勺 盐 3克

红烧黄花鱼的做法

给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解1

步骤1

食材很简单，只用了葱花爆锅，没有加姜蒜，我觉得新鲜的鱼不用加太多调料。
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解2

步骤2

锅烧热，多加油，把油烧到冒烟。
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解3

步骤3

把鱼两面擦干放入锅中
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解4

步骤4

不要着急，慢慢煎，一面煎透再翻面。
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解5

步骤5

摇晃锅煎一煎鱼头和鱼尾。
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解6

步骤6

翻面，完美。
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解7

步骤7

另一面煎的差不多，放入葱花爆锅。
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解8

步骤8

加生抽
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解9

步骤9

加蚝油
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解10

步骤10

加水
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解11

步骤11

一小勺鸡精。
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解12

步骤12

三小勺盐。
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解13

步骤13

大火烧开后转中火炖到汤浓，然后大火收干汤汁，也可以先把鱼盛出来把汤炖干，这样鱼肉不糊。
给肌肤补胶原♥红烧黄花鱼的做法图解14

步骤14

黄花鱼脂肪丰富，肉质鲜美，你喜欢吃吗？

红烧黄花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-14

©本菜谱的做法由 爱吃肉的九尾狐 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 香 红烧 下饭菜 下酒菜

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