烤豌豆

精品独家

2.5万浏览 94 收藏

smile6902

＋关注

健康生活源于优质食材的选择和少油少盐的烹饪方式最近我豌豆吃的比较多豌豆蛋白含量高于大豆蛋白，含蛋白质23.4%，脂肪1.8%，碳水化合物52.6%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2 喝豌豆浆豌豆豆脑烤豌豆都是简单的加工方式
参与活动: #少盐饮食轻松生活#

烤豌豆的用料

去皮豌豆 2小碗	十三香 1g
白胡椒粉 1克	盐少许

烤豌豆的做法

步骤1

去皮豌豆

步骤2

清洗后浸泡一夜

步骤3

用纸巾擦去多余水份

步骤4

撒上十三香白胡椒粉盐

步骤5

拌匀，均匀的铺在空气炸锅里

步骤6

低温155°分钟烘干水份

步骤7

180° 12分钟，中间拉出来翻了两次，金黄干脆的豌豆粒来了

步骤8

放凉放凉吃口感更好

步骤9

美美哒低油低盐保持了豌豆原有的味道，营养健康

烤豌豆的烹饪技巧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-31

©本菜谱的做法由 smile6902 编写，未经授权不得转载

smile6902

一起来分享给朋友们看看吧：

分享至微信

上传我做的这道菜

烤豌豆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 烤豌豆

查看更多评论

被加入的菜单加入菜单

忘记密码 | 注册

使用社交账号登陆豆果美食

/ 10 烤豌豆的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

保存

创建菜单

标题：

内容：

扫码下载豆果美食app

与全世界的豆子一起标记吃货生活

烤豌豆