秋葵鸡丁

秋葵鸡丁

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秋葵鸡丁｜口感嫩滑，低脂低热，营养美味。白灼，凉拌吃腻了，试试这个做法吧，味道不会让你失望的
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

秋葵鸡丁的用料

秋葵 260克 鸡腿 3只
蒜末 适量 姜末 少许
干辣椒 2个 黄酒 适量
黑胡椒粉 适量 淀粉 一勺
白糖 1小勺 盐 适量
酱油 适量 蚝油 少许

秋葵鸡丁的做法

#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解1

步骤1

准备食材，把秋葵清洗干净，把鸡腿去骨
#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解2

步骤2

去骨的鸡腿肉先切块，再切丁
#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解3

步骤3

腌制鸡腿，加入适量胡椒粉，黄酒，1勺淀粉，抓均匀；然后加入花生油，再次抓均匀腌制25分钟
#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解4

步骤4

秋葵切成1厘米左右的丁
#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解5

步骤5

把腌制好的鸡腿肉先煸香，8成熟左右盛出
#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解6

步骤6

爆香姜蒜和干辣椒
#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解7

步骤7

接着倒入秋葵翻炒
#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解8

步骤8

然后加入鸡丁翻炒
#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解9

步骤9

调味，加入适量盐，1小勺白糖，适量酱油，少许蚝油
#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解10

步骤10

翻拌均匀即可出锅
#少盐饮食 轻松生活#秋葵鸡丁的做法图解11

步骤11

嫩滑好吃，低脂低热又营养的秋葵鸡丁，喜欢就收藏起来试试看吧

秋葵鸡丁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-10

©本菜谱的做法由 静香爱下厨 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜 伊可新
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