蒜泥秋葵

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你知道秋葵最营养又美味的吃法吗？，大家可以试试这样做秋葵清脆爽口还健康 我用金龙鱼橄榄调和油调的料汁，金龙鱼橄榄调和油科学配比，平衡营养健康，吃油我选金龙鱼橄榄调和油，适合中式烹饪煎炒烹煮炖～样样精通
参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#

蒜泥秋葵的用料

秋葵 适量 蒜头 半个
红椒 1个 生抽 两勺
金龙鱼橄榄调和油 适量 蚝油 1勺
白糖 1勺

蒜泥秋葵的做法

#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵洗净，锅中水开，放入少许食盐和油，然后放入秋葵焯水2分钟，捞出滤水
#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解2

步骤2

把秋葵对半切开
#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解3

步骤3

摆入盘中
#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解4

步骤4

锅中倒入适量金龙鱼橄榄调和油
#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解5

步骤5

放入蒜粒爆香
#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解6

步骤6

放入适量生抽、蚝油、小半碗清水、白糖、少许盐
#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解7

步骤7

搅拌均匀调成汁
#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解8

步骤8

然后加入红椒粒
#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解9

步骤9

加入少许水淀粉，搅拌均匀成粘稠状
#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解10

步骤10

然后把调好的料汁淋入秋葵盘中
#橄享国民味 热烹更美味#蒜泥秋葵的做法图解11

步骤11

一道简单又美味的蒜泥秋葵就完成了✅

蒜泥秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-16

©本菜谱的做法由 平安果hcda 编写，未经授权不得转载
分类： 咸 家常菜 下酒菜 凉菜 锅具
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