低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼

低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼

精品
12.4万 浏览 3736 收藏
收藏
走壹的美食日记
走壹的美食日记 走壹的美食日记
＋ 关注


又到中秋～ 往年玩过很多种月饼，今年想回归Z U I 简单但又 Z U I 纯朴的～绿豆月饼～ 相对于 市 面 M A I 的月饼，这个配方真的是超 低卡了，炒馅都不用，成品保留了绿豆的清香，家人很喜欢，也分享给你们哦～ 材料中的【黄油】用的是【安佳】的无盐黄油，奶香浓郁，不含反式脂肪酸，大人小孩吃得也放心～ 预祝中秋快乐！ 附上【饼皮】配方，【绿豆馅】配方详见下方【用料表】： （可做8个月饼） -【饼皮】 中筋面粉100g 细砂糖10g 玉米油15g 快速干酵母1g 清水40-45g（慢慢加，根据面团湿度灵活调整）
参与活动: #安佳伴团圆 中秋赢好礼#

中秋月饼了解一下的用料

（可做8个月饼） ------ 【饼皮】 ------
【绿豆馅】 ------ 去皮绿豆 100g
细砂糖 15g 【安佳】无盐黄油 15g

中秋月饼了解一下的做法

#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解1

步骤1

材料中的【黄油】用的是【安佳】的无盐黄油，奶香浓郁，不含反式脂肪酸，大人小孩吃得也放心～
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解2

步骤2

【内馅】 1 绿豆提前一晚泡软。
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解3

步骤3

2 隔水蒸至粉糯｜轻碾即碎。
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解4

步骤4

3 趁热加入细砂糖和黄油（可用等量玉米油替换，少了点奶香就是），翻拌均匀放凉。 4 晾至不烫手，戴手套揉匀，湿度刚好，不用炒馅可直接用。
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解5

步骤5

5 均分8份，揉圆备用。
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解6

步骤6

【饼皮】 1 蒸绿豆期间可准备饼皮： 清水+玉米油，搅打成乳浊液状态。 2 与面粉｜糖｜干酵母混匀，揉至无干粉。
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解7

步骤7

3 放28度环境醒发30min ｜ 中途揉面一次。
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解8

步骤8

4 取出均分8份，揉圆。
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解9

步骤9

5 擀扁；
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解10

步骤10

包入内馅，捏紧收口，轻轻压成两面平整的饼状。
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解11

步骤11

6 放入烤盘（烤盘是倒扣的，稍后放重物方便），顶部加盖油纸和适当重物防止烘烤过程变形。
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解12

步骤12

7 放烤箱烘烤（180度｜15min左右）。 时间温度仅供参考，上色了即可取出。
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解13

步骤13

8 盖一只玉兔小印章～就是月饼本饼了！～
#“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法图解14

步骤14

提前祝大家中秋快乐！

中秋月饼了解一下的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-17

©本菜谱的做法由 走壹的美食日记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

中秋月饼了解一下的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 #“佳”节好滋味# 低油、低糖的中秋月饼了解一下｜绿豆月饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活