今日烤箱美食分享.|减脂期一顿可以吃这些,越吃越瘦

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大家好!减脂餐你还在吃水煮青菜吗? 今天分享我经常吃的快手减脂餐! 有碳水,有蛋白质,有膳食纤维,吃得饱吃得好,最主要还能瘦! 食材:紫薯,去皮鸡腿,西葫芦,小番茄,香菇 工具,:海氏C40烤箱 做法,: 西葫芦,香菇,紫薯切块,用黑胡椒海盐腌一下 鸡腿前后切两刀,以便入味,放入一勺生抽,一勺老抽,一勺料酒,一勺蚝油,撒黑胡椒海盐,腌一会 将所有菜品都放入烤盘内,送入烤箱180度30分钟 我从来都没想过原来烤小柿子也挺好吃 这一顿吃的超级饱,超级满足,!

今日烤箱美食分享的用料

番茄 适量 西葫芦 适量
琵琶腿 2只 紫薯 2个
香菇 3朵

今日烤箱美食分享的做法

今日烤箱美食分享.|减脂期一顿可以吃这些,越吃越瘦的做法图解1

步骤1

鸡腿需要腌制
今日烤箱美食分享.|减脂期一顿可以吃这些,越吃越瘦的做法图解2

步骤2

让入烤盘中
今日烤箱美食分享.|减脂期一顿可以吃这些,越吃越瘦的做法图解3

步骤3

海氏C40180度30分钟
今日烤箱美食分享.|减脂期一顿可以吃这些,越吃越瘦的做法图解4

步骤4

鲜嫩多汁
今日烤箱美食分享.|减脂期一顿可以吃这些,越吃越瘦的做法图解5

步骤5

满足感
今日烤箱美食分享.|减脂期一顿可以吃这些,越吃越瘦的做法图解6

步骤6

原来减脂可以吃这么多
今日烤箱美食分享.|减脂期一顿可以吃这些,越吃越瘦的做法图解7

步骤7

真好

今日烤箱美食分享的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-09-22

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