低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇

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今天来分享一个巨简单的减脂餐～菠菜拌金针菇，香辣开胃，无敌下饭！关键是吃到撑都没负担，做法简单，减脂的宝宝快试试吧～

菠菜拌金针菇的用料

金针菇 1把 菠菜 1把
生抽 3勺 蚝油 1勺
白糖 1小勺 盐 1小勺
蒜 3瓣 陈醋 2勺
小米辣 3个 辣椒粉 1勺
芝麻 5克

菠菜拌金针菇的做法

低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解1

步骤1

调个酱汁：一勺辣椒粉+一勺蒜末+一勺小米辣+一勺白芝麻，
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解2

步骤2

淋上热油
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解3

步骤3

三勺生抽
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解4

步骤4

两勺陈醋
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解5

步骤5

一勺蚝油
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解6

步骤6

少许盐和糖，
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解7

步骤7

搅拌均匀
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解8

步骤8

菠菜金针菇洗干净，焯水煮熟
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解9

步骤9

菠菜焯水煮熟
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解10

步骤10

捞出挤干水份放入碗中
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解11

步骤11

倒入酱汁抓拌均匀即可开吃
低脂低卡，超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇的做法图解12

步骤12

太好吃了

菠菜拌金针菇的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-22

©本菜谱的做法由 厨房笔记-fang 编写，未经授权不得转载
分类： 辣 家常菜 拌 下酒菜 素菜

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