无油什锦玉米笋-减肥

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西贝若若
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^_^特别喜欢玉米笋，好吃热量低。清清淡淡很美味，一滴油都没有

什锦玉米笋的用料

速冻什锦蔬菜 适量 玉米笋罐头 一罐
鸡精 适量 盐 适量
糖 适量

什锦玉米笋的做法

无油什锦玉米笋-减肥的做法图解1

步骤1

准备食材，什锦蔬菜解冻
无油什锦玉米笋-减肥的做法图解2

步骤2

玉米笋切段 备用
无油什锦玉米笋-减肥的做法图解3

步骤3

起锅，倒入玉米笋罐头里的汤，开火烧开
无油什锦玉米笋-减肥的做法图解4

步骤4

倒入玉米笋和什锦蔬菜
无油什锦玉米笋-减肥的做法图解5

步骤5

大火翻炒，加适量盐、糖、鸡精。继续大火，到收汁
无油什锦玉米笋-减肥的做法图解6

步骤6

完成。

什锦玉米笋的烹饪技巧

可是适量放些耗油噢，更鲜的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-08-12

©本菜谱的做法由 西贝若若 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 香 无水印 快手菜

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