香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌

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随着人们生活节奏越来越快，很多人选择了特别方便的食材储存，想吃什么随时可以从冰箱找出所需要的，例如今天我们就用万能手抓饼做一个香肠杂蔬咸派，省去了做派皮的时间，给家人当作营养早餐是非常营养和省时的。 同时，今天也用到了制作非常方便的雀巢嘉植肴大豆蛋白植物肉的素香肠，它使用了“植物蛋白拉丝技术”高度还原劲道肉感。高蛋白，0反式脂肪酸，0激素，0胆固醇，热量比广式香肠下降了59.94%，脂肪下降了74.53%，食用起来更加安心无负担，健身人士都是非常适合的。那么我们就来看看，用它做个西餐咸派的表现如何吧。

香肠杂蔬咸派的用料

雀巢嘉植肴素香肠 3根 手抓饼 3张
鸡蛋 2个 洋葱 半个
南瓜 200克 牛奶 50毫升
玉米粒 20克 豌豆粒 20克
胡萝卜丁 20克 派酱 一勺
胡椒盐 3克 马苏里拉芝士 100克

香肠杂蔬咸派的做法

香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌的做法图解1

步骤1

1. 将雀巢嘉植肴素香肠室温化冻，手抓饼室温化冻。
香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌的做法图解2

步骤2

2. 蔬菜洗干净后，南瓜切块，洋葱切丝，胡萝卜茄丁。雀巢嘉植肴素香肠切片。
香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌的做法图解3

步骤3

3. 手抓饼放入派盘中，pizza盘也是可以的。在派底上涂抹喜欢的酱料，食材依次放在派皮上。
香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌的做法图解4

步骤4

4.食材依次放在派皮上。
香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌的做法图解5

步骤5

5.碗中磕入2个鸡蛋加适量的牛奶搅打匀，加盐和胡椒调味。
香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌的做法图解6

步骤6

6. 蛋液倒入派盘中，撒上马苏里拉芝士碎，迷迭香点缀。
香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌的做法图解7

步骤7

7. 烤箱180度预热后，放入烤箱中层，180度上下火烤30分钟。
香肠杂蔬咸派，营养健康早午餐，半小时上桌的做法图解8

步骤8

8.出炉切块食用。

香肠杂蔬咸派的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-27

©本菜谱的做法由 揪揪耳朵 编写，未经授权不得转载

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