时蔬虾圈

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你有没有发现大部分孩子总爱吃零食，不爱吃营养丰富的时蔬等，妈妈们绞尽脑汁想给孩子最好的营养补给，无奈总被现实打败； 可以试试今天这个做法，简直是挑食宝宝的福音，适合1岁以上的宝宝食用，长身体的阶段营养搭配一定要均衡，自己在家做超简单，满满胡萝卜素、蛋白质、维C等，既可做小零食也可做主食或者小菜，我家娃儿超爱吃，营养满满味道佳，补钙比牛奶、钙片更靠谱，常吃还能提高免疫力！

时蔬虾圈的用料

虾仁 1斤 玉米粒 50g
青豆 50g 胡萝卜 50g
淀粉 8g 小鲜侣调味汁 5g
食盐 1g 胡椒粉 2g

时蔬虾圈的做法

时蔬虾圈的做法图解1

步骤1

食材： 虾仁1斤、玉米粒50克、青豆50克 胡萝卜50克、淀粉8克 调味品： 小鲜侣调味汁5克、食盐1克、胡椒粉2克 锅具： 摩飞电饼铛、凤梨养生机
时蔬虾圈的做法图解2

步骤2

1斤大虾去壳去虾线（虾富含优质蛋白，脂肪、维生素B1、B2、烟酸和钙磷铁等，有利于提高人体免疫力，补充人体精力，补肾益脾）；
时蔬虾圈的做法图解3

步骤3

准备50克玉米粒、50克青豆、50克萝卜；
时蔬虾圈的做法图解4

步骤4

依次放入凤梨养生机中，放入2克胡椒粉、1克食盐、5克小鲜侣调味汁、8克淀粉（这里用到的蔬菜可以换成自家宝宝爱吃的）；
时蔬虾圈的做法图解5

步骤5

选择果汁沙冰键绞成泥（如果喜欢带点颗粒感的，可以不用绞太细腻，减少时间）；
时蔬虾圈的做法图解6

步骤6

装入裱花袋中（没有裱花袋的可以借助其他工具造型）；
时蔬虾圈的做法图解7

步骤7

摩飞电饼铛涂抹上植物油；
时蔬虾圈的做法图解8

步骤8

挤入混合物，造型成圆圈状（也可以选择其他比较好操作的形状）；
时蔬虾圈的做法图解9

步骤9

盖上电饼铛，同时开启上下盘加热，约5分钟左右（1400W大功率、不粘涂层烤盘制作方便，单双面煎烤全能、可拆卸设计方便清洗，是厨房的煎烤小能手）；
时蔬虾圈的做法图解10

步骤10

时蔬虾圈就做好出锅啦（孩子缺少什么维生素，就可以选择相匹配的蔬菜，搭配上蛋白质，不怕孩子长身体的阶段营养跟不上）；
时蔬虾圈的做法图解11

步骤11

光是这色彩的搭配就好看的让人移不开眼睛，材料选用虾肉搭配时蔬是最营养的，咬起来也会有嫩滑Q弹的口感，孩子看着就心动了；
时蔬虾圈的做法图解12

步骤12

这道菜也是挑食宝宝的福音，同时适合1岁以上的宝宝食用，长身体的阶段营养搭配一定要均衡，满满胡萝卜素、蛋白质、维C，既可做小零食也可做主食或者小菜，制作起来也超简单，动手试试吧！

时蔬虾圈的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-30

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 电器 电饼铛 摩飞 午餐
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