巨好喝的五谷豆浆，姐妹们一定要试试哦❗️

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冬季养生豆浆就靠它，每天一杯，让身体健康起来，越喝越年轻，营养又美味，细腻丝滑，强烈推荐给大家～

五谷豆浆的用料

紫薯 40克 红枣 2颗
玉米 30克 花生 15克

五谷豆浆的做法

巨好喝的五谷豆浆，姐妹们一定要试试哦❗️的做法图解1

步骤1

✅第一款 功效：䃼血䃼气，帮助失眠 食材：紫薯40克，红枣2颗，红豆15克，糯米15克，冰糖4颗 食材清洗干净放入破壁机。加1000ml清水按豆浆键20分钟完成。
巨好喝的五谷豆浆，姐妹们一定要试试哦❗️的做法图解2

步骤2

✅第二款 功效：降血脂，润肠通便 食材：玉米30克，小米15克，糯米15克，冰糖4克 食材清洗干净，放入破壁机加水按豆浆键20分钟完成。
巨好喝的五谷豆浆，姐妹们一定要试试哦❗️的做法图解3

步骤3

✅第三款 功效：补铁，䃼血，加强免疫力 食材：糯米15克，黄豆15克，花生15克，小米15克，冰糖4颗 食材清洗干净，放入破壁机，加水按豆浆键20分钟完成。
巨好喝的五谷豆浆，姐妹们一定要试试哦❗️的做法图解4

步骤4

✅第四款 功效：补肾亮发，美容养颜 食材：红枣2颗，花豆3克，黑米20克，黑豆20克，黑芝麻10克，百合4克，薏米6克，莲子2克，冰糖4颗 食材清洗干净泡发，煮饭锅开煮30分钟即可
巨好喝的五谷豆浆，姐妹们一定要试试哦❗️的做法图解5

步骤5

✅豆浆是个好东西，相信大家都会喜欢的。美容养颜，滋补养生，孩子喝长高个

五谷豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-12

©本菜谱的做法由 橙黄橘绿si 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 豆浆 伊可新

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