美丽的早餐

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A&YONG
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又到早餐时间，一日之计在于晨啊，来一个全程水煮极具营养的早餐 来 go

美丽的早餐的用料

鸡蛋 每人两个 西兰花 半个
苦瓜 一根 汉堡用面包胚 一个

美丽的早餐的做法

美丽的早餐的做法图解1

步骤1

西兰花洗净去掉根部硬皮 切成小朵
美丽的早餐的做法图解2

步骤2

苦瓜洗净切菱形片
美丽的早餐的做法图解3

步骤3

鸡蛋洗净外壳备用
美丽的早餐的做法图解4

步骤4

下水煮至水开再煮七分钟
美丽的早餐的做法图解5

步骤5

换清水 煮苦瓜至软
美丽的早餐的做法图解6

步骤6

另起清水滴几滴花生油水开下西兰花煮至熟透
美丽的早餐的做法图解7

步骤7

一一摆入盘中
美丽的早餐的做法图解8

步骤8

来一杯黑咖啡 开动起来

美丽的早餐的烹饪技巧

全程水煮 应该没有什么技巧可言了 大家健康早餐走起
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-13

©本菜谱的做法由 A&YONG 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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