三文鱼烤杂蔬

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秋冬就要吃烤蔬菜色拉，满满的蔬菜加上低脂又营养的三文鱼，减脂又饱腹。外酥里嫩，鲜美又多汁。

三文鱼烤杂蔬的用料

三文鱼 200克 小洋葱 75克
红辣椒 1个 蒜 2瓣
黄柠檬 1个 海盐 5克
黑胡椒 10克 黄油 30克
小番茄 8个 芦笋 3根
南瓜 50克 土豆 1个
蘑菇 5个

三文鱼烤杂蔬的做法

三文鱼烤杂蔬的做法图解1

步骤1

准备食材
三文鱼烤杂蔬的做法图解2

步骤2

把三文鱼解冻洗净后用海盐和黑胡椒腌制30分钟备用
三文鱼烤杂蔬的做法图解3

步骤3

把所有食材都洗净准备好切块备用
三文鱼烤杂蔬的做法图解4

步骤4

烤盘用锡纸包好，把食材依次装入烤盘内，撒上适量的海盐。最后，切少量的黄油放入烤盘的每个角落。
三文鱼烤杂蔬的做法图解5

步骤5

烤箱预热后，调温度到200度°烤20分钟即可。
三文鱼烤杂蔬的做法图解6

步骤6

成品出锅，撒上黑胡椒和柠檬汁即可享受。
三文鱼烤杂蔬的做法图解7

步骤7

装盘加入虾仁更加美味。

三文鱼烤杂蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-05

©本菜谱的做法由 kicocoki 编写，未经授权不得转载
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