脸色红润,面如桃花,连腮红钱都省了!

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很多女生容易手脚冰凉,脸色暗黄长斑,姨妈也经常会出现不准时或者月经量少的情况。这是气血不足的表现。 ~ 今天给大家分享一款‼️补气养血的食补方: 五红汤 女生经常喝,气色红润,皮肤有光泽,不容易长斑

五红汤的用料

红豆 8-10克 红皮花生 8-10克
红枣 8-10克 枸杞 8-10
红糖 1小块

五红汤的做法

脸色红润,面如桃花,连腮红钱都省了!的做法图解1

步骤1

准备红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖五味红色传统食材
脸色红润,面如桃花,连腮红钱都省了!的做法图解2

步骤2

做法: 1、 可以煮水煲粥喝; 2、 5种食材一起放入破壁机做豆浆;比较建议用破壁机做成豆浆,堪比奶茶,味道绝绝子~
脸色红润,面如桃花,连腮红钱都省了!的做法图解3

步骤3

食材搭配1-2人份的配比:5种食材,每种8-10克即可,加水700毫升。(注意配比哦,料多不一定好喝。) 此外,生活中一些不良生活习惯容易造成气血不足,女生们要注意 经常节食减肥,营养不良,造成体弱气血虚;
脸色红润,面如桃花,连腮红钱都省了!的做法图解4

步骤4

经常食用寒凉食物,导致脾胃受损(因为脾胃是气血运化之源); 经常熬夜,损耗气血脸色差; 为了风度不要温度,穿衣少,使得寒气入侵,妨碍气血正常运行; 经常久坐不动,容易气血不畅;
脸色红润,面如桃花,连腮红钱都省了!的做法图解5

步骤5

不注重脚步保暖,寒从脚入,造成脾胃等功能减弱; 女生们,如果有以上几点不良习惯,就注意改了哦。 女生们,今天学会了五红汤了吗?气色差气血弱,就抓紧喝起来,经常喝,气色越来越好

五红汤的烹饪技巧

不注重脚步保暖,寒从脚入,造成脾胃等功能减弱;平时可以多泡泡脚,有以上几点不良习惯,注意改了哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2022-02-17

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