好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼

精品 独家
14.9万 浏览 3488 收藏
收藏
陌上花开txwc
陌上花开txwc 陌上花开txwc
＋ 关注

好吃不胖，节后必吃
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

番茄酸汤龙利鱼的用料

龙利鱼 一条 蒜 5瓣
葱 1段 白胡椒粉 少许
番茄酱 20g左右 金针菇 200g
料酒 1勺 生抽 3勺
蚝油 1勺 芝麻 1勺

番茄酸汤龙利鱼的做法

#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解1

步骤1

鱼肉切薄片
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解2

步骤2

加入一勺料酒
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解3

步骤3

一勺生抽
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解4

步骤4

适量白胡椒粉拌匀腌制半小时
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解5

步骤5

金针菇焯水捞出
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解6

步骤6

油热下入番茄炒香，来一勺番茄酱
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解7

步骤7

加入开水
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解8

步骤8

两勺生抽
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解9

步骤9

一勺蚝油
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解10

步骤10

煮开下入鱼片，再次煮开
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解11

步骤11

盛入碗中，放上葱花蒜末芝麻
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解12

步骤12

淋上热油
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解13

步骤13

撒上香菜
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解14

步骤14

巨鲜
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解15

步骤15

美味
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解16

步骤16

鲜美
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解17

步骤17

好吃不胖
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解18

步骤18

好吃到停不下来
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解19

步骤19

减脂的集美们冲
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解20

步骤20

做起来
#吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法图解21

步骤21

好吃不胖

番茄酸汤龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-24

©本菜谱的做法由 陌上花开txwc 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

番茄酸汤龙利鱼的全部作品

上传我做的这道菜

番茄酸汤龙利鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 22 #吃出健康，解决假胖#好吃不胖低卡番茄酸汤龙利鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活