五彩虾仁烤时蔬

精品
1.8万 浏览 79 收藏
收藏
太太乐鲜味厨房
太太乐鲜味厨房 太太乐鲜味厨房
＋ 关注


夏日将至，在享受美味食物的同时,还要保证每日三餐饮食的营养均衡，将时令蔬菜与清淡爽口，鲜嫩Q弹，富含蛋白质的虾仁进行完美结合，今天代煮就给大家推荐一道“五彩虾仁烤时蔬”~ 鲜虾去头去壳，保留肉质Q弹的虾尾，鸡胸肉用酱料和橄榄油腌制，入味三分，时令蔬菜混合在两种肉食中，格外清口，三者在烤箱中味道交融，共同跳出美味的华尔兹~ 这道菜的时令蔬菜可以根据季节变化自行调整哦~你还知道哪些健康美食呢？快来评论区留言吧~

虾仁烤时蔬的用料

鸡肉 300克 虾 300克
蘑菇 100克 小番茄 100克
玉米 1根 南瓜 100克
西兰花 100克 蒜 2瓣
黑胡椒 5克 “太太乐原味鲜 ”头道生抽酱油 10毫升
“太太乐原味鲜 ”特级红烧酱油 10毫升 “太太乐原味鲜 ”料酒 10毫升
“太太乐 ”鲍汁蚝油 10毫升 蜂蜜 10毫升
橄榄油 8毫升

虾仁烤时蔬的做法

#太精致生活#五彩虾仁烤时蔬的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切成大块，加入蒜片、“太太乐原味鲜”头道生抽酱油，“太太乐原味鲜”特级红烧酱油，“太太乐原味鲜”料酒，“太太乐”鲍汁蚝油，蜂蜜和橄榄油，涂抹均匀后腌制10分钟。（腌制鸡胸肉的酱汁不要倒掉）
#太精致生活#五彩虾仁烤时蔬的做法图解2

步骤2

虾去头去壳保留虾尾，再加入“太太乐原味鲜”料酒、盐和黑胡椒碎腌制10分钟。
#太精致生活#五彩虾仁烤时蔬的做法图解3

步骤3

取一大碗放入蔬菜、鸡胸肉、虾仁，加入盐、黑胡椒拌匀，淋入腌制鸡胸肉的酱汁和橄榄油。
#太精致生活#五彩虾仁烤时蔬的做法图解4

步骤4

放入烤箱180度预热烤15分钟即可。

虾仁烤时蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-01

©本菜谱的做法由 太太乐鲜味厨房 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

虾仁烤时蔬的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #太精致生活#五彩虾仁烤时蔬

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 #太精致生活#五彩虾仁烤时蔬的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活