六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期杠杠的

精品
76.8万 浏览 2.0万 收藏
收藏
厨房笔记-fang
厨房笔记-fang 厨房笔记-fang
＋ 关注


夏天马上就来到了，这时候必须安排减脂系列餐，为了让减脂餐变得有滋有味，分享了六款巨好吃的万能百搭酱汁酱料！适合各种凉拌菜，拌面，水煮菜等……都是好吃到流泪！减肥灵魂调料汁，赶紧收藏起来吧～ ————
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

六款低脂低卡灵魂酱汁的用料

食材如图

六款低脂低卡灵魂酱汁的做法

#吃出健康，解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期杠杠的的做法图解1

步骤1

✅泰式酸辣汁 用料：一勺葱花+一勺蒜末+一勺香菜+一勺小米辣+三勺生抽+一勺蚝油+一勺陈醋+一勺白芝麻+半勺白糖+适量清水拌匀
#吃出健康，解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期杠杠的的做法图解2

步骤2

✅韩式凉拌汁 用料：一勺洋葱+一勺蒜末+一勺白芝麻+两勺韩式辣酱+两勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+适量清水拌匀
#吃出健康，解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期杠杠的的做法图解3

步骤3

✅韩式凉拌汁 用料：一勺洋葱+一勺蒜末+一勺白芝麻+两勺韩式辣酱+两勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+适量清水拌匀
#吃出健康，解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期杠杠的的做法图解4

步骤4

✅秘制麻酱汁 用料：一勺蒜末+一勺洋葱+一勺香菜+一勺小米辣+半勺辣椒粉+半勺孜然粉+一勺白芝麻+一勺生抽+一勺蚝油+两勺陈醋+两勺芝麻酱+适量清水拌匀
#吃出健康，解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期杠杠的的做法图解5

步骤5

✅万能凉拌汁 用料：一勺洋葱+一勺蒜末+一勺香菜+一勺辣椒粉+两勺生抽+一勺陈醋+一勺白糖+一勺蚝油+适量清水拌匀
#吃出健康，解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期杠杠的的做法图解6

步骤6

经典油醋汁 用料：一勺洋葱+一勺芝麻+半勺黑胡椒+3勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+1勺橄榄油拌匀

六款低脂低卡灵魂酱汁的烹饪技巧

⚠️用料根据自己的口味适当调整嗨！减脂的姐妹建议用代糖哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-03

©本菜谱的做法由 厨房笔记-fang 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

六款低脂低卡灵魂酱汁的全部作品

上传我做的这道菜

六款低脂低卡灵魂酱汁的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #吃出健康，解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期杠杠的

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #吃出健康，解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期杠杠的的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活