减脂餐～柠檬手撕鸡

减脂餐～柠檬手撕鸡

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柠檬手撕鸡，低卡低脂好吃又健康，是我们现在追求的减脂餐的不二选择。
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柠檬手撕鸡的用料

鸡大腿 2只 小米辣 2个
香菜 1颗 大蒜 4瓣
柠檬 2个 生抽 15g
醋 15g 香油 5g
白糖 5g 盐 2g
葱 20g 姜 4片
料酒 10g

柠檬手撕鸡的做法

减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解1

步骤1

原料
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解2

步骤2

鸡大腿去皮
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解3

步骤3

鸡大腿去皮放入高压锅加入葱段、姜片、花椒、料酒
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解4

步骤4

上汽后煮10分钟
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解5

步骤5

准备其他原料
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解6

步骤6

汤碗放入切好的柠檬片、香菜、大蒜、辣椒、盐、白糖、生抽、醋、香油拌匀
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解7

步骤7

煮好的鸡腿捞出控水凉至室温
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解8

步骤8

撕成块
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解9

步骤9

放入备好的材料里
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解10

步骤10

搅匀
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解11

步骤11

装盘
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解12

步骤12

柠檬手撕鸡
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解13

步骤13

营养美味
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解14

步骤14

美味
减脂餐～柠檬手撕鸡的做法图解15

步骤15

减脂餐

柠檬手撕鸡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-09

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
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