巨好吃瘦身菜团子

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木瓜甜甜
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玉米面是由玉米粒磨成的粉或细小颗粒，玉米面中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质，具有改善便秘、护眼明目、延缓衰老等功效。
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菜团子的用料

菠菜 半把 鸡蛋 3个
胡萝卜 半根 生抽 1勺
虾米 1把 玉米面 一大碗
淀粉 一小碗 金针菇 40克
蚝油 1勺 盐 1小勺

菜团子的做法

#吃出健康，解决假胖#巨好吃瘦身菜团子的做法图解1

步骤1

三个鸡蛋打散炒熟备用
#吃出健康，解决假胖#巨好吃瘦身菜团子的做法图解2

步骤2

菠菜、金针菇焯水切小段，胡萝卜切碎和鸡蛋炒好的虾皮一起放入盆中
#吃出健康，解决假胖#巨好吃瘦身菜团子的做法图解3

步骤3

锅中放油，小火炒香虾皮，像这样
#吃出健康，解决假胖#巨好吃瘦身菜团子的做法图解4

步骤4

加淀粉拌匀
#吃出健康，解决假胖#巨好吃瘦身菜团子的做法图解5

步骤5

团成团放玉米面中沾匀，轻轻握一下再沾满玉米面
#吃出健康，解决假胖#巨好吃瘦身菜团子的做法图解6

步骤6

放蒸锅中中大火蒸6分钟左右
#吃出健康，解决假胖#巨好吃瘦身菜团子的做法图解7

步骤7

出锅啦！看着就很健康哈！
#吃出健康，解决假胖#巨好吃瘦身菜团子的做法图解8

步骤8

慢慢的蔬菜
#吃出健康，解决假胖#巨好吃瘦身菜团子的做法图解9

步骤9

沾上我的秘制酱料哈哈哈！绝了！（蘸料：呷浦呷浦原味火锅蘸料一勺➕生抽一勺➕辣椒油一勺➕葱末少许）

菜团子的烹饪技巧

金针菇可以换成香菇，里面的菠菜也可以换成小油菜或者小白菜都可以，看自己口味哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-10

©本菜谱的做法由 木瓜甜甜 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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