减脂餐——虾仁西蓝花

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虾仁西兰花的用料

西蓝花 1朵 鲜虾 看心情
蒜 适量 蚝油 适量
生抽 一勺

虾仁西兰花的做法

减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解1

步骤1

冷冻虾仁泡水里解冻
减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解2

步骤2

一勺生抽一勺料酒半勺淀粉拌匀放一边备用
减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解3

步骤3

西蓝花过热水chuo一哈
减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解4

步骤4

蒜末切好备用
减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解5

步骤5

热油放入辣椒️
减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解6

步骤6

不喜欢吃到辣椒，所以变色以后就捞出来了
减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解7

步骤7

放入蒜末
减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解8

步骤8

倒入虾仁翻炒到变色
减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解9

步骤9

倒入西蓝花
减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解10

步骤10

放点生抽放点蚝油就可以出锅了
减脂餐——虾仁西蓝花的做法图解11

步骤11

调料还是要看个人口味的

虾仁西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-12

©本菜谱的做法由 仙女嘤 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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