藜麦时蔬炒饭

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藜麦时蔬炒饭的用料

藜麦 100 g 胡萝卜 半根
杏鲍菇 1个 洋葱 半个
大蒜 2瓣 盐 适量
鸡精 适量

藜麦时蔬炒饭的做法

藜麦时蔬炒饭的做法图解1

步骤1

1，胡萝卜，洋葱，杏鲍菇切丁！蒜切片
藜麦时蔬炒饭的做法图解2

步骤2

12，藜麦用水煮熟。盛出控干水分备用
藜麦时蔬炒饭的做法图解3

步骤3

3，锅内放油，炒香蒜片。
藜麦时蔬炒饭的做法图解4

步骤4

4，加入蔬菜丁炒软。
藜麦时蔬炒饭的做法图解5

步骤5

5，加入藜麦翻炒，放盐，鸡精调味即可！
藜麦时蔬炒饭的做法图解6

步骤6

减肥低脂！

藜麦时蔬炒饭的烹饪技巧

还可以用青椒等其他蔬菜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-13

©本菜谱的做法由 想飞的鱼（薇·甜品） 编写，未经授权不得转载
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