时蔬鸡胸肉饼

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爱远方
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三月不减肥四月徒伤悲…眼瞅着3月已过半，减肥的计划该提上日程了，毕竟减肥是一场持久战…鸡肉饼真的是干吃不怕胖哦

时蔬鸡胸肉饼的用料

鸡胸肉 1块 胡萝卜 1/2根
豌豆荚 100g 六月鲜轻盐酱油 2勺
耗油 2勺 红薯淀粉 1勺
食盐 5克

时蔬鸡胸肉饼的做法

时蔬鸡胸肉饼的做法图解1

步骤1

最近豌豆吃的有点多ᥬ᭄
时蔬鸡胸肉饼的做法图解2

步骤2

豌豆荚剥好洗净待用
时蔬鸡胸肉饼的做法图解3

步骤3

胡萝卜切成小丁
时蔬鸡胸肉饼的做法图解4

步骤4

豌豆焯水
时蔬鸡胸肉饼的做法图解5

步骤5

鸡肉洗净剁成肉泥加2勺六月鲜轻盐酱油
时蔬鸡胸肉饼的做法图解6

步骤6

➕2勺蚝油
时蔬鸡胸肉饼的做法图解7

步骤7

加一勺红薯淀粉少许盐
时蔬鸡胸肉饼的做法图解8

步骤8

倒入豌豆胡萝卜拌匀待用。
时蔬鸡胸肉饼的做法图解9

步骤9

用手团成饼
时蔬鸡胸肉饼的做法图解10

步骤10

平底锅刷油开始煎
时蔬鸡胸肉饼的做法图解11

步骤11

定型后翻面，煎至两面金黄
时蔬鸡胸肉饼的做法图解12

步骤12

出锅…
时蔬鸡胸肉饼的做法图解13

步骤13

既满足了味蕾，又不担心长肉肉哦

时蔬鸡胸肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-21

©本菜谱的做法由 爱远方 编写，未经授权不得转载
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