排骨山药粥
山药排骨粥是以山药和排骨为主要食材的家常做法,口味咸鲜,营养价值丰富。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等好处。排骨可以提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪。山药排骨汤具有平补脾胃、补充营养、延缓骨质疏松态的功效。
1、平补脾胃:山药排骨汤中的山药含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶,胃胀时食用,有改善消化的作用,有利于改善脾胃消化和吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品。
2、补充营养:山药排骨汤中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,可提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,补充人体所需的营养。
3、延缓骨质疏松:山药排骨汤中含有磷酸钙和骨胶原成分,可以改善人体的骨髓造血功能,儿童食用后可以促进骨骼的生长发育,中老年人食用后能延缓骨质疏松。
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排骨山药粥的做法
排骨山药粥的烹饪技巧
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创建时间:2022-04-01
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