减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤

精品 独家
1.7万 浏览 194 收藏
收藏
Vicky的私人厨堂
Vicky的私人厨堂
＋ 关注


昨天开始海口也停课了，一点都没有开心，到处都是害怕自己变黄，想起了疫情刚开始的紧张和恐怖！这场没有硝烟的战争也不知道到底什么时候才能结束！最近海口的天气也是出奇的奇怪，往年的这个时候已经艳阳高照，但是今年阴雨连连湿冷的感觉让人有点伤感！我最喜欢在这样的天气喝点甜辣的汤，甜让人开心，辣又让人觉得暖，并且不油不腻不长肉！说了这么多还是做起来吧！食材巨简单！你一定也会爱上的！我家人都是用大汤碗做单位，两大碗是基本哦！ #居家隔离不孤单

韩式大酱汤的用料

六月香大酱 一大勺 韩国辣酱 一大勺
豆腐 块 海鲜菇 一小把
西葫芦 一条 泡菜 自己决定
洋葱 1/4个 孜然粉 一小勺
黑胡椒 一小勺

韩式大酱汤的做法

减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤的做法图解1

步骤1

将豆腐切成小正方体
减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤的做法图解2

步骤2

洋葱切丁西葫芦切较粗的丝
减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤的做法图解3

步骤3

这种韩国辣酱
减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤的做法图解4

步骤4

一点点油，小火将洋葱炒香（由于我放了泡菜，里面腌制的时候有姜，如果你不放泡菜最好加入两片姜提味道）炒香后加入豆腐块和西葫芦条，翻炒一下，放入所有调料，翻炒两下！加入水，莫过所有的菜即可
减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤的做法图解5

步骤5

这里我就放了一丢丢的盐 因为各种酱和泡菜都有盐 完全可以不另外加盐
减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤的做法图解6

步骤6

妈妈腌制的泡菜有点发酵了做汤更好！其实10分钟就好了但是炖个20-30分钟豆腐更有味道！
减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤的做法图解7

步骤7

我是个不爱吃豆腐的人，都停不下来！甜辣甜辣的汤就是这么让人迷恋！

韩式大酱汤的烹饪技巧

这种汤喜欢什么菜都可以往里面放，还有虾，五花肉都可以！前提一定要炖入味！高级点你还可以放泡面 芝士片！那就更好喝了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-02

©本菜谱的做法由 Vicky的私人厨堂 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

韩式大酱汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 减脂低油高蛋白健身餐—简易韩式大酱汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活