酸奶蔓越莓蔬菜沙拉

酸奶蔓越莓蔬菜沙拉

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用一盘生菜，一个鸡蛋，一把蔓越莓干，一杯无糖原味酸奶做的沙拉，清清爽爽。有了蔓越莓干的加持，酸酸甜甜，更加开胃。
参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#

酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的用料

全脂牛奶 300克 酸奶菌 1克
生菜 1盘 煮鸡蛋 1个
蔓越莓干 30克

酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法

#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

牛奶和酸奶菌混合均匀
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

倒入容器里
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

做酸奶的工具不限，烤箱、面包机、电饭煲、加热饭盒等都能做，一般6-8即可
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

做好的酸奶浓稠爽滑，不加糖也很好吃
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

洗净的生菜、煮鸡蛋、酸奶、蔓越莓干准备好
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

生菜切大块装盘
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

鸡蛋切小块
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

蔓越莓干一颗颗分开
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

酸奶淋在生菜上
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解10

步骤10

码放鸡蛋块，撒上蔓越莓干即可
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解11

步骤11

清清爽爽
#莓语健康日记# 酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的做法图解12

步骤12

酸酸甜甜

酸奶蔓越莓蔬菜沙拉的烹饪技巧

1. 食材品种不限这些，可加入番茄、胡萝卜、干果等多种食材，越丰富，越营养； 2. 自制无糖酸奶虽然无味，但细品奶香浓郁，比有糖酸奶更加健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-17

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
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