超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕

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有手就会，随意搅和均匀就行，也不用过筛那么麻烦，低卡健康，减脂解馋无敌友好，很强的饱腹感，可以替代精致碳水来吃，真的很快手，想吃的时候动动手马上就能吃上了 出品量：2个 模具：直径8.5cm，高5.5cm，小烤碗
参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#

蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的用料

鸡蛋 2个 香蕉(去皮) 72克
燕麦片 40克 可可粉 6克
蔓越莓干 30克 木糖醇 20克
泡打粉 5克

蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法

#莓语健康日记#超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法图解1

步骤1

2个M号鸡蛋，去壳93克，鸡蛋大点小点无所谓
#莓语健康日记#超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散，加入香蕉泥72克，搅拌均匀
#莓语健康日记#超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法图解3

步骤3

加入5克泡打粉搅拌均匀
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步骤4

加入6克可可粉搅拌均匀
#莓语健康日记#超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法图解5

步骤5

加入20克木糖醇搅拌均匀
#莓语健康日记#超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法图解6

步骤6

最后加入40克即食麦片，30克蔓越莓干，搅拌均匀
#莓语健康日记#超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法图解7

步骤7

搅拌好了倒入模具，7-8分满就好，我这个有点多了，也可以换个大一点的碗
#莓语健康日记#超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法图解8

步骤8

放入微波炉
#莓语健康日记#超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法图解9

步骤9

最强档5分钟，就可以取出来了，戴手套当心烫
#莓语健康日记#超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法图解10

步骤10

表面简单装饰一下水果就可以开吃啦
#莓语健康日记#超低卡无油无糖·蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的做法图解11

步骤11

很蓬松，但因为没有油，所以不会那么柔软，解馋减脂解馋就好了

蔓越莓可可香蕉微波炉蛋糕的烹饪技巧

❥搅拌均匀没手法，随意搅拌 ❥视容器大小，时间可适当缩短或延长
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-24

©本菜谱的做法由 Addict2 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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