口蘑小汉堡

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口蘑的功效与作用 美容减肥、保护肝脏 口蘑色白肉厚，味道鲜美，口感细腻软滑，十分适口，是人们最喜爱的蘑菇之一。口蘑中含有多种微量元素与膳食纤维，尤其是微量元素硒的含量较高，具有美容减肥、保护肝脏等功效。 1、美容减肥：口蘑属于低脂食品，一般品种的口蘑脂肪含量仅为干重的4.4％，并且富含大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒的作用，对于美容减肥具有一定功效。 2、保护肝脏：口蘑中富含微量元素硒，可以帮助血中谷胱甘肽过氧化酶的活性增加，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，减缓血清和肝脏中胆固醇的上升，对肝脏具有一定的保护作用。
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口蘑小汉堡的用料

口蘑 8个 虾滑 适量
鹌鹑蛋 8个 芝士片 2片
圣女果 4个 黑胡椒碎 适量
海盐 适量

口蘑小汉堡的做法

#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解1

步骤1

口蘑去蒂
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解2

步骤2

在口蘑洞口挤入虾滑，撒上黑胡椒碎和海盐
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解3

步骤3

烤箱180度预热，烤8分钟
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解4

步骤4

烤口蘑的时候，我们去煎鹌鹑蛋
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解5

步骤5

烤好的口蘑图片
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解6

步骤6

摆上鹌鹑蛋
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解7

步骤7

圣女果对半切开，放在鹌鹑蛋表层
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解8

步骤8

芝士片一片切成4小片，覆盖小番茄，最后插上牙签固定位置
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解9

步骤9

重返烤箱再烤5分钟即可
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解10

步骤10

简单好吃
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解11

步骤11

口蘑的汁水和虾滑搭配起来，好鲜甜
#15分钟周末菜#口蘑小汉堡的做法图解12

步骤12

开动

口蘑小汉堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-05

©本菜谱的做法由 Taloves 编写，未经授权不得转载
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