小满遇见521，给你一道爱意满满的藜麦牛排沙拉

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在这个充满希望的五月 我们要学会更加热爱生活 珍惜陪伴在身边的人 勇于对爱自己和自己爱的人表白 爱意有着千万种的表达 一段深情告白 一份精心准备的礼物 也可能只是一顿用心烹饪的美食 都承载着我们满满的爱意 就趁现在 以美食的名义 向自己最爱的人表白吧 给大家推荐一款简单快捷、营养健康 满怀爱意的藜麦牛排沙拉

藜麦牛排沙拉的用料

牛肉 250g 藜麦 150g
洋葱 1/4个 紫甘蓝 1/4个
黄瓜 1根 彩椒 1个
黑胡椒 适量 盐 适量
绿帝初榨花生油 适量 （调醋汁）绿帝初榨花生油 30克
苹果醋 30ml 蜂蜜 适量
蒜 2瓣 香菜 适量

藜麦牛排沙拉的做法

小满遇见521，给你一道爱意满满的藜麦牛排沙拉的做法图解1

步骤1

1.将紫甘蓝切丁、洋葱切丁、黄瓜切丁、彩椒洗净切丁备用；
小满遇见521，给你一道爱意满满的藜麦牛排沙拉的做法图解2

步骤2

2.藜麦倒入冷水锅中小火煮开后再继续煮10-15分钟，直到开花即可
小满遇见521，给你一道爱意满满的藜麦牛排沙拉的做法图解3

步骤3

3.锅热倒入适量的花生油，油热倒入切小丁的牛肉，中小火煎熟盛出，再倒入烧热的花生油，加入适量苹果醋+1勺蜂蜜+黑胡椒+盐搅拌均匀；
小满遇见521，给你一道爱意满满的藜麦牛排沙拉的做法图解4

步骤4

4.再加入适量蒜末+香菜，继续搅拌，最后倒入调好的油醋汁搅拌均匀即可享用啦~

藜麦牛排沙拉的烹饪技巧

这样的小确幸遇见521 在小满足中又增添了许多幸福的味道
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-23

©本菜谱的做法由 lv帝君 编写，未经授权不得转载
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