减脂期主食还是属于它yyds～好吃又饱腹

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哈喽，宝宝们，好吖❗️ 今日分享鸡胸肉的神仙吃法～饱腹感满满的洋葱鸡胸肉饼！低脂低卡，既解馋又是满满蛋白质！做法简单又好吃呢……

洋葱鸡胸肉饼的用料

玉米粒 半根 鸡胸肉 2块
洋葱 1个 生抽 2勺
老抽 半勺 蚝油 1勺
胡椒粉 1小勺 淀粉 3勺

洋葱鸡胸肉饼的做法

减脂期主食还是属于它yyds～好吃又饱腹的做法图解1

步骤1

好好吃。
减脂期主食还是属于它yyds～好吃又饱腹的做法图解2

步骤2

准备食材，洋葱切丁，鸡胸肉剁碎+一勺料酒+2勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+适量胡椒粉+3勺淀粉，搅拌均匀
减脂期主食还是属于它yyds～好吃又饱腹的做法图解3

步骤3

加入洋葱碎+玉米粒，拌匀，捏成饼状，锅里热油，放入饼小火煎至两面金黄即可！
减脂期主食还是属于它yyds～好吃又饱腹的做法图解4

步骤4

简单好吃的鸡胸肉饼，快来试试吧～

洋葱鸡胸肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-04

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分类： 伊可新

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