夏季减脂必备的苦瓜炒蛋

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爱做饭的苏苏吖
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苦瓜能降血糖促进食欲的功效 很适合夏天
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苦瓜炒蛋的用料

苦瓜 1个 鸡蛋 2个
蚝油 1勺 盐 适量
糖 适量

苦瓜炒蛋的做法

#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解1

步骤1

苦瓜切薄片，加盐腌制十分钟
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解2

步骤2

抓匀
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解3

步骤3

腌制10分钟之后会杀出水
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解4

步骤4

用清水冲洗，挤干水分
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解5

步骤5

鸡蛋加盐打散
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解6

步骤6

起锅烧油倒入鸡蛋
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解7

步骤7

起锅烧油放蒜炒香
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解8

步骤8

倒入苦瓜
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解9

步骤9

炒至断生之后倒入鸡蛋
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解10

步骤10

加盐
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解11

步骤11

蚝油
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解12

步骤12

糖，翻炒后出锅
#唯有美食最粽要#夏季减脂必备的苦瓜炒蛋的做法图解13

步骤13

超级下饭超好吃

苦瓜炒蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-07

©本菜谱的做法由 爱做饭的苏苏吖 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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