减肥食谱第1餐

独家
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生完孩子,没有控制体重,今天开始自己做减肥餐

减肥食谱第1餐的用料

带鱼 250克 玉米粒 50克
西红柿 1个 黑木耳 1小把
大蒜子 3个

减肥食谱第1餐的做法

减肥食谱第1餐的做法图解1

步骤1

带鱼解冻,用厨房纸吸干水份
减肥食谱第1餐的做法图解2

步骤2

用姜片和葱段,料酒,烧烤料腌制一晚
减肥食谱第1餐的做法图解3

步骤3

用空气炸锅炸带鱼,与准备好的沙拉一起装盒,不用热,就可以吃了。

减肥食谱第1餐的烹饪技巧

带鱼一定要腌制一下,要不然好腥
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2022-06-13

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