低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉

低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉

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这是一道很适合减脂瘦身朋友的料理，加拿大北极虾生虾颜色靓丽，满满腹籽，不同颜色的蔬菜营养丰富，同时这道料理色彩缤纷，沙拉飘香，颜值和美味并存，每一口都意犹未尽。

加拿大北极虾生虾七彩沙拉的用料

加拿大北极虾 200克 蔬菜 100克
蓝莓 10颗 黄桃 1个
樱桃番茄 6颗 鹌鹑蛋 6颗
低脂沙拉汁 25克 葱姜料酒 适量

加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法

低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法图解1

步骤1

加拿大北极虾生虾，它捕自冰冷纯净的北大西洋和北冰洋深海，捕捞出水的鲜活北极虾，在大型渔船上直接分级、冷冻、装箱，没有煮熟环节，这些生虾是“块冻”的 解冻后就可以烹饪，也可以解冻做刺身生吃，北极虾生虾更适合中国人的烹饪习惯，可以用各种做虾的方法来烹饪北极虾生虾，比如白灼、油焖、盐焗、水煮、烧烤、火锅，怎么方便怎么来。
低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法图解2

步骤2

解冻的加拿大北极虾生虾在锅中焯水，放入葱姜料酒去腥。
低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法图解3

步骤3

煮好后捞出过冷水。
低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法图解4

步骤4

小番茄切瓣。
低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法图解5

步骤5

黄心油桃切丁。
低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法图解6

步骤6

煮熟的鹌鹑蛋剥壳，切瓣。
低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法图解7

步骤7

找一个大盘蔬菜垫底。
低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法图解8

步骤8

蔬菜上整齐摆放加拿大北极虾。
低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法图解9

步骤9

依次摆上黄桃、鹌鹑蛋、番茄、蓝莓。
低热量高营养的加拿大北极虾生虾七彩沙拉的做法图解10

步骤10

最后淋上低脂沙拉汁，就完成了。

加拿大北极虾生虾七彩沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-13

©本菜谱的做法由 依然七月 编写，未经授权不得转载
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