腰果炒青笋

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父亲节快到了，该给老爸吃点什么呢？这大半年自从检查出血压高、血脂稠以后，老爸就自觉的吃起素来～ 但又不能完全吃素吧，起码也要保证基础的营养元素吧，妈妈上岁数了，复杂的菜也懒得弄了今天试了一下腰果炒青笋，简单却也很清爽，符合他们一贯的饮食原则，尤其是烹饪中用到了味达美炒菜香初榨生抽、略微滴上几滴，菜品的香味马上扑鼻而来，色彩也是清新靓丽，品尝一口，口感也是棒棒哒！

腰果炒青笋的用料

青笋 1根 胡萝卜 1根
腰果 适量 盐 超少量
味达美炒菜加倍香生抽 1勺

腰果炒青笋的做法

腰果炒青笋的做法图解1

步骤1

食材准备：去皮青笋一根和胡萝卜一根；
腰果炒青笋的做法图解2

步骤2

将青笋和胡萝卜均匀切片；
腰果炒青笋的做法图解3

步骤3

起锅烧水，水中滴入几滴油，水开后将青笋片和胡萝卜焯水2-3分钟，过凉水备用；
腰果炒青笋的做法图解4

步骤4

起锅烧油，葱姜爆香；
腰果炒青笋的做法图解5

步骤5

倒入焯好水的青笋片和胡萝卜片，快速翻炒均匀；
腰果炒青笋的做法图解6

步骤6

滴入少许味达美炒菜加倍香生抽，继续翻炒几下；
腰果炒青笋的做法图解7

步骤7

撒上少许盐，出锅前加入腰果；
腰果炒青笋的做法图解8

步骤8

一份清淡爽口、健康又营养的腰果炒青笋就做好
腰果炒青笋的做法图解9

步骤9

色泽鲜艳、口感爽脆～
腰果炒青笋的做法图解10

步骤10

健康又营养～

腰果炒青笋的烹饪技巧

起锅烧水，水中滴入几滴油，水开后将青笋片和胡萝卜焯水2-3分钟，过凉水备用；油会让蔬菜更翠绿，过凉水是为了增加口感上的爽脆～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-18

©本菜谱的做法由 朵拉妈咪呀 编写，未经授权不得转载
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