低脂高蛋白减脂手撕凉拌鸡胸肉

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手撕鸡胸肉yyds 1⃣鸡胸肉小火煮15-20分钟 2⃣切好黄瓜，洋葱，小葱，香菜，小米辣 3⃣准备多点酱油，少点陈醋，一点耗油，一点花椒油，一点盐 4⃣123部分全部拌匀 ------------- 胸肩二头500大卡 蛋白质吃够 热量差975左右 ------------- #鸡胸肉 #鸡胸肉怎么做 #减肥减脂吃这些 #减脂食谱

凉拌鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 洋葱 半个
油 适量 盐 适量
素蚝油 适量 花椒油
香菜 小米辣

凉拌鸡胸肉的做法

低脂高蛋白减脂手撕凉拌鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉煮15-20分钟后，手撕开

凉拌鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-26

©本菜谱的做法由 Swing的小本本 编写，未经授权不得转载
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