高蛋白轻食｜泰式牛肉片沙拉

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炎炎夏日就想吃点清爽开胃的，今天安排一道夏日限定的泰式风味植物牛排片沙拉，配上自制的的泰式薄荷酱汁，酸辣清凉，,风味十足。这款高蛋白的轻食餐，增加营养的同时不增加地球负担， 减去添加剂但不减少美味，高蛋白、低脂的同时还富含膳食纤维，只需要3分钟的简单烹调， 即可拥有一份大师级的控卡健康餐！

泰式牛肉片沙拉的用料

星期零黑椒植物牛肉片 1包 香菜 3棵
薄荷 1把 水果黄瓜 半根
蒜瓣 3瓣 小洋葱 半个
小青柠 3个 小米辣 2个
红色小番茄 9个 黄色小番茄 5个
青柠檬 1个 白糖 半勺
鱼露 2勺 黑胡椒 1茶匙
橄榄油 1勺

泰式牛肉片沙拉的做法

高蛋白轻食｜泰式牛肉片沙拉的做法图解1

步骤1

准备好全部食材。 鱼露+白糖+黑胡椒+橄榄油先混合在容器中。
高蛋白轻食｜泰式牛肉片沙拉的做法图解2

步骤2

先把三个蒜瓣+两个小米辣+两棵香菜+一把薄荷，混合切碎。 提前混合好的2勺鱼露+半勺糖+1勺橄榄油+一茶匙黑胡椒，再挤入半个青柠汁，混合均匀，具体酸甜可以根据个人口味来调整。
高蛋白轻食｜泰式牛肉片沙拉的做法图解3

步骤3

上面步骤2的全部混合均匀备用。 ~泰式薄荷酱汁就好了。
高蛋白轻食｜泰式牛肉片沙拉的做法图解4

步骤4

取出星期零大师黑椒植物牛肉片。星级主厨独家研发调味的牛肉片，高蛋白低脂肪，好吃无负担～日常配餐佐食很方便～真空包装，冰箱冷藏储存即可。Tims、山姆的餐品也选用了他家这款牛肉片哦
高蛋白轻食｜泰式牛肉片沙拉的做法图解5

步骤5

将星期零大师黑椒植物牛肉片，切条。
高蛋白轻食｜泰式牛肉片沙拉的做法图解6

步骤6

洋葱切细丝、黄瓜削薄片，小番茄、小青柠对半切开备用。 ~这样全部食材就准备好了！
高蛋白轻食｜泰式牛肉片沙拉的做法图解7

步骤7

全部食材倒入一个大沙拉碗中，最后放入大量香菜和薄荷叶。
高蛋白轻食｜泰式牛肉片沙拉的做法图解8

步骤8

炎炎夏日 没有什么比不开🔥就可以搞定的一份泰式牛肉片沙拉来得惬意啊！
高蛋白轻食｜泰式牛肉片沙拉的做法图解9

步骤9

拌匀，快乐开吃！

泰式牛肉片沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-26

©本菜谱的做法由 琥珀maggie 编写，未经授权不得转载
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