解暑酸梅汤

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进入盛夏，天气越来越热，街边的冷饮铺随处可见冰镇绿豆汤、银耳羹、酸梅汤的影子；夏日消暑当属这些传统冰饮，老祖宗留下的饮食文化还是颇有讲究的；酸甜开胃的酸梅汤，以乌梅、山楂、甘草、玫瑰茄、陈皮等为原料，加水熬煮而成，清爽解腻，酸甜有度，生津止咳，一碗下肚，暑气也慢慢消散了；

解暑酸梅汤的用料

酸梅汤包 1包 冰糖 200g

解暑酸梅汤的做法

解暑酸梅汤的做法图解1

步骤1

食材 酸梅汤包 乌梅｜玫瑰茄｜山楂｜橘皮｜甘草｜桑葚 调味 冰糖200克 锅具 鹅妈妈钛晶锅
解暑酸梅汤的做法图解2

步骤2

准备一包酸梅汤包，里面配好了乌梅、玫瑰茄、山楂、橘皮、甘草、桑葚（可以直接去药房配这些材料）；
解暑酸梅汤的做法图解3

步骤3

倒入清水中清洗掉表面的脏东西；
解暑酸梅汤的做法图解4

步骤4

再倒入4—6L清水浸泡半小时左右（后期懒得捞残渣的也可以装入随包附赠的纱袋中浸泡）；
解暑酸梅汤的做法图解5

步骤5

浸泡好一起倒入鹅妈妈钛晶锅中，加入200克冰糖，盖盖大火煮开；
解暑酸梅汤的做法图解6

步骤6

煮开后转小火炖煮半小时左右，让材料的口感发挥到极致（慢炖出精华）；
解暑酸梅汤的做法图解7

步骤7

捞出材料，过滤出酸梅汤即可，剩余材料还可以再煮一次，一包能煮2次；
解暑酸梅汤的做法图解8

步骤8

撒上桂花就可以饮用啦，夏天冰镇后口感更好，也可以做成小冰棍；入口先是解腻的酸，再品是悠悠香甜，酸与甜配合的天衣无缝，一下就解了这一暑的炎热；
解暑酸梅汤的做法图解9

步骤9

甘草泻火、桔皮散结、洛神花抗氧化消疲劳、乌梅开胃、山楂消食、桑葚养肾，这样搭配越喝越清爽，赶走夏日疲惫；

解暑酸梅汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-03

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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