随便组合的三明治

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早上不知道吃什么的时候，就包个三明治吧。什么都可以往里加

三明治的用料

吐司 2片	鸡蛋 1个
蕃茄酱、沙拉酱、花生酱、果酱适量	培根/午餐肉

三明治的做法

步骤1

吐司放在吐司机叮一下，不想叮也可以。可以切掉边，也可以不切这次有新的冬蜜菠萝，切开，稍微烤了一下（烤过的菠萝会很甜）午餐肉（昨天剩的）切片，烤or煎

步骤2

取包三明治的纸、用硅油纸也行。面包涂上喜欢的酱，不涂也行我这次一面花生酱、一面蓝莓酱

步骤3

煎蛋，蕃茄酱第一层不要放水果或者生的蔬菜，因为直接和面包接触，面包容易吸水

步骤4

依次放菠萝啊，各种蔬菜… 基本原则就是靠近面包那层不要放液体比较多的食材

步骤5

放好后，三明治放在纸中间，一只手拿起来，两边对齐

步骤6

捏紧左右两边压压，折出线

步骤7

这一条小褶皱，一直折到底，包紧三明治

步骤8

最后这样的

步骤9

两边包好，压进去就好了

步骤10

如果外出，可以直接带着包好的三明治走，也可以买这种三明治包装盒，或者直接切开吃

步骤11

吃吧、吃吧

三明治的烹饪技巧

1.我比较喜欢水果放到三明治，但需要选水分比较少的，如：桃子、菠萝，水分稍微吸一下，或者烤烤 2.松脆口感的蔬菜或者水果，比如黄瓜等可以放进来 3.也可以加三文鱼碎、煎鸡胸，或者加入紫薯泥做成厚沼底 4.有人喜欢用保鲜膜包，嗯不过我自己觉得不环保…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-10

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