黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭

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黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的用料

白蘑菇 100克 西蓝花 半颗
洋葱 适量 黑椒牛肉酱 适量
藜麦 50克 红薯 1个

黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的做法

#解腻开胃就吃它#黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的做法图解1

步骤1

白蘑菇切小块,洋葱切碎
#解腻开胃就吃它#黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的做法图解2

步骤2

西蓝花掰小朵焯水沥干水分
#解腻开胃就吃它#黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的做法图解3

步骤3

热锅冷油下洋葱碎炒出香味
#解腻开胃就吃它#黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的做法图解4

步骤4

下白蘑菇块儿翻炒
#解腻开胃就吃它#黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的做法图解5

步骤5

下西蓝花翻炒
#解腻开胃就吃它#黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的做法图解6

步骤6

加入黑椒牛肉酱继续炒匀
#解腻开胃就吃它#黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的做法图解7

步骤7

藜麦蒸熟放入碗中(如果喜欢饭和菜分开吃,可以用模具在盘中码个造型);红薯上火蒸20分钟后晾晾切片(图略)
#解腻开胃就吃它#黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的做法图解8

步骤8

碗边缘错开码上红薯片,菜放最上面,最后一点儿汁儿也浇上~哦了

黑椒白蘑西蓝花藜麦红薯饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2022-07-11

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