干煎馄饨饺子双拼

干煎馄饨饺子双拼

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涓涓小溪长流水
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入伏开胃就这样吃，夏天的炎热入伏后的吃着不香，吃饭不香营养缺少，入伏带来的胃口感觉不一样儿，夏日习惯搭配着吃，香喷喷煎馄饨好味，如此吃法让胃舒服多了，食材：百合 藜麦粥搭配着一起吃，动手做好吃的食物，入伏给自己适当地补充了维生素和氨基酸，其中在藜麦中含蛋白质、氨基酸、铁、钙、镁、磷、钾、锌、 维生素等营养物质 ，百合又是宁心安神，润燥止咳，夏日美味可口的一餐，开胃消食 有好味。
参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

干煎馄饨饺子双拼的用料

大米 30克 小米 40克
藜麦 30克 百合 20克
莲子 20克 皮蛋 1个
馄饨 6只 水饺 2只
香菜 3根 味达美 味极鲜酱油 1勺
味达美 初榨原酿生抽 1勺 味达美清香米醋 1勺
味达美臻品蚝油 半勺 食用油 1勺
0卡糖 适量

干煎馄饨饺子双拼的做法

#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解1

步骤1

夏日本地传统习惯吃法 干煎馄饨饺子杂粮粥 入伏天
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解2

步骤2

食材：大米 小米 藜麦 百合 莲子 皮蛋 馄饨 香菜
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解3

步骤3

将大米小米等洗净上锅炖煮 水开20分钟
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解4

步骤4

夏日百合藜麦莲子粥好了
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解5

步骤5

夏日包馄纯菜肉 用味达美系等初榨生抽拌味
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解6

步骤6

夏日包好放冰箱冷冻，煮杂粮粥时，随取干煎或冷拌料汁食用
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解7

步骤7

取出6个馄饨2个饺子，水煮一下
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解8

步骤8

捞出冷水冷却沥干
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解9

步骤9

下油干煎饺子 馄饨
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步骤10

煎至两面金黄备用
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解11

步骤11

做个料汁四重奏 加醋糖调味真好
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解12

步骤12

皮蛋切丁待用
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步骤13

盛上一碗百合 藜麦 莲子粥
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解14

步骤14

配上香菜皮蛋，加上四重料汁
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解15

步骤15

煎饺馄饨料汁 再加醋入小辣 蘸料吃 开胃更佳
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解16

步骤16

夏日里的开胃消暑吃法 有滋有味好吃。
#解腻开胃就吃它#干煎馄饨饺子双拼的做法图解17

步骤17

好吃又营养的一餐真美味！

干煎馄饨饺子双拼的烹饪技巧

夏日炎炎的选择合适自己习惯的食物，各家度夏都有好方法，谢谢你的关注支持，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-12

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载

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