夏日爽口菜，凉拌秋葵

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涵妞妞的憨憨麻
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吃秋葵的季节了，它能强肾补虚，营养价值很高，男女老少都适合吃一吃～ 这道菜主要特简单，厨房小白都可以，三步就能搞定～
参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

凉拌秋葵的用料

秋葵 1斤 大蒜 3瓣
小米辣 1个

凉拌秋葵的做法

#解腻开胃就吃它#夏日爽口菜，凉拌秋葵的做法图解1

步骤1

把秋葵洗干净去头尾备用
#解腻开胃就吃它#夏日爽口菜，凉拌秋葵的做法图解2

步骤2

锅里烧适量水，水开后加入秋葵煮三分钟捞出沥干水份装盘
#解腻开胃就吃它#夏日爽口菜，凉拌秋葵的做法图解3

步骤3

用小碗调料汁，小米辣1个，大蒜3瓣，生抽3勺，蚝油1勺，陈醋1勺，花椒油1勺一起搅拌均匀
#解腻开胃就吃它#夏日爽口菜，凉拌秋葵的做法图解4

步骤4

把秋葵摆盘
#解腻开胃就吃它#夏日爽口菜，凉拌秋葵的做法图解5

步骤5

把料汁淋在焯水的秋葵上就完成了。
#解腻开胃就吃它#夏日爽口菜，凉拌秋葵的做法图解6

步骤6

简单的凉拌秋葵，低脂又开胃～
#解腻开胃就吃它#夏日爽口菜，凉拌秋葵的做法图解7

步骤7

吃起来～～

凉拌秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-15

©本菜谱的做法由 涵妞妞的憨憨麻 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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