清炒红薯叶

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朵儿708090
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红薯叶中的营养元素非常丰富哦，热量: 27 千卡/每 100 克。而且它还能提供给我们人体所需的蛋白质、膳食纤维、钙。小时候家里种的多反而不那么想吃，现在难得吃到，我做的这种红薯叶是专门吃叶子不长红薯的那种品种，不是一年四季都有的哟。口感真的不错，很软不会涩口的那种。
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清炒红薯叶的用料

红薯叶 一把 盐 适量
食用油 适量 大蒜 两瓣
耗油 一小勺

清炒红薯叶的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒红薯叶的做法图解1

步骤1

准备一把不要钱的红薯叶（我们是邻居给的）
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒红薯叶的做法图解2

步骤2

收拾一下，老根弃之
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒红薯叶的做法图解3

步骤3

清洗干净，来几瓣蒜
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒红薯叶的做法图解4

步骤4

下锅翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒红薯叶的做法图解5

步骤5

炒软，放盐，耗油调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#清炒红薯叶的做法图解6

步骤6

出锅享用。这个品种的红薯叶，炒出来的杆子也超嫩，一点不会觉得和另一种番薯叶子似的，吃到嘴里会觉得有点涩口。

清炒红薯叶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-19

©本菜谱的做法由 朵儿708090 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 香 蒜香味 中国菜 咸

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